金山網(wǎng)訊 為破解科研壓力下研究生新生心理亞健康難題，以班級凝聚力提升助推心理健康教育，近日，江蘇大學生命科學學院組織研究生新生來到圌山，開展以“研途啟新程，登山健心靈”為主題的心理健康拓展。學院全體研究生新生參加活動，輔導員全程參與指導。

本次活動將體育鍛煉、心理調(diào)適與團隊協(xié)作融為一體，以“情緒盲盒+趣味分組”拉開序幕，同學們隨機抽取寫有壓力關(guān)鍵詞的盲盒卡片，坦誠分享科研入門階段的困惑，在互動調(diào)侃與相互安慰中快速破冰，營造輕松包容的良好氛圍。隨后，大家一同登圌山，途中精心設置了“三重賦能關(guān)卡”，分別為“壓力漂流瓶”“協(xié)作闖關(guān)賽”和“靈感加油站”環(huán)節(jié)，大家通過寫下焦慮與迷茫釋放壓力，在團隊合作任務中增進班級凝聚力，在放松的自然景致中交流科研設想，整個過程充滿歡聲笑語。

登頂后，各小組紛紛合影打卡，記錄難忘瞬間。輔導員結(jié)合學生分享，分享了“壓力拆解法”“正向心理暗示”等實用技巧，強調(diào)“心理健康是科研創(chuàng)新的基石，班級同心是攻堅克難的底氣”。交流環(huán)節(jié)中，同學們踴躍發(fā)言，分享感悟和共鳴。

本次活動通過戶外拓展的形式，促進學生身心和諧發(fā)展，增強集體歸屬感與心理韌性。未來，學院將繼續(xù)拓展心理育人載體，營造積極健康的校園心理文化氛圍，助力學生全面成長成才。（李雷）